雑記:睡眠障害に光治療
差分
このページの2つのバージョン間の差分を表示します。
| 両方とも前のリビジョン前のリビジョン | |||
| 雑記:睡眠障害に光治療 [2017/04/02 16:14] – [睡眠障害に光治療] yajuadmin | 雑記:睡眠障害に光治療 [2017/04/02 16:15] (現在) – yajuadmin | ||
|---|---|---|---|
| 行 12: | 行 12: | ||
| 間接照明にすることで気分は落ち着くようになりますね。\\ | 間接照明にすることで気分は落ち着くようになりますね。\\ | ||
| パソコンなどのモニタも光が強いので、寝る前には使用しない。\\ | パソコンなどのモニタも光が強いので、寝る前には使用しない。\\ | ||
| - | どうしてもの方は明るさを弱めにするなどした方がいいでしょう。 | + | どうしてもの方は明るさを弱めにするなどした方がいいでしょう。\\ |
| + | [[http:// | ||
| ===== 睡眠相後退症候群 ===== | ===== 睡眠相後退症候群 ===== | ||
| 昼夜逆転している方は、睡眠相後退症候群を発症しているので、体内時計を調整するために日光を浴びると良い。\\ | 昼夜逆転している方は、睡眠相後退症候群を発症しているので、体内時計を調整するために日光を浴びると良い。\\ | ||
| 放送の中では、青年が入院し、病室で日光に似た強い光を規定の時間に浴びせ、その時間を徐々にずらす治療をしていた。\\ | 放送の中では、青年が入院し、病室で日光に似た強い光を規定の時間に浴びせ、その時間を徐々にずらす治療をしていた。\\ | ||
| - | 入院は無理、日光浴びるのも大変って方は、「生体リズム」「光療法」などのキーワードで検索すれば、指定時間に強い光を浴びせる機器(3万円程度)が販売されているので、それを用いるのもいいですね。 | + | 入院は無理、日光浴びるのも大変って方は、「生体リズム」「光療法」などのキーワードで検索すれば、指定時間に強い光を浴びせる機器(3万円程度)が販売されているので、それを用いるのもいいですね。\\ |
| + | [[https:// | ||
| - | ==== 参照 ==== | ||
| - | * [[http:// | ||
| - | * [[https:// | ||
雑記/睡眠障害に光治療.1491117291.txt.gz · 最終更新: 2017/04/02 16:14 by yajuadmin