考え方
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| 考え方 [2017/03/04 21:15] – yajuadmin | 考え方 [2017/03/06 14:01] (現在) – yajuadmin | ||
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| ====== 考え方 ====== | ====== 考え方 ====== | ||
| - | ===== なかなか変われない人がはまっている10の罠 | + | ===== アンガーマネジメント |
| - | スタンフォード大学の「Persuasive Tech Lab」なる機関が出しているプレゼン「Top 10 Mistakes in Behavior Change」から。\\ | + | |
| - | [[http:// | + | |
| + | 「6秒」で人生が変わる アンガーマネジメントのススメ\\ | ||
| + | http:// | ||
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| + | 諸説あるのですが、怒りの感情のピークは最大でも6秒程度と言われています。\\ | ||
| + | 「カチン」と来てから6秒以内で発する言動は感情的になることが多く、非建設的な対応をしてしまうことが少なくないのです。\\ | ||
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| + | なんとしても、6秒我慢する | ||
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| + | ===== なかなか変われない人がはまっている10の罠 ===== | ||
| - 意志の力に頼りすぎ \\ 人の意識の強さはそれほどでもない、とまずは意識しておくべき。 | - 意志の力に頼りすぎ \\ 人の意識の強さはそれほどでもない、とまずは意識しておくべき。 | ||
| - 一気に変化しようとしすぎ \\ 小さく成功体験を積み重ねましょう。 | - 一気に変化しようとしすぎ \\ 小さく成功体験を積み重ねましょう。 | ||
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| - ずっとがんばる！と意気込みすぎ \\ 何かを変えたいときはまずは期間を設けてみましょう。 | - ずっとがんばる！と意気込みすぎ \\ 何かを変えたいときはまずは期間を設けてみましょう。 | ||
| - 変わるのは難しい、と思い込んでいる \\ 正しいプロセスさえ守っていれば習慣を変えるのはそれほど難しくありません。 | - 変わるのは難しい、と思い込んでいる \\ 正しいプロセスさえ守っていれば習慣を変えるのはそれほど難しくありません。 | ||
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| + | スタンフォード大学の「Persuasive Tech Lab」なる機関が出しているプレゼン「Top 10 Mistakes in Behavior Change」から。\\ | ||
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考え方.1488629752.txt.gz · 最終更新: 2017/03/04 21:15 by yajuadmin